「不是教你說好話」工作坊動機

為什麼叫“不是教你說好話”呢?小學時我們全班都被教育“說壞話如口吐毒蛇,說好話如口吐蓮花”長大後我也深信不疑,畢竟好話人人都愛聽,但在親密的人際關係裡,真的可以無時無刻都說好話嗎?-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------我認為,在親密的關係裡,像是伴侶、好朋友、家人之間, 我們不是只要練習說好話,或者學著說虛偽的話、說世故的話、說圓融的話, 我們是要學著說出「增強彼此正向連結的真心話」。 從小,我們就被教育著要說“好話”。 “說好話如口吐蓮花,說壞話如口吐毒蛇。”但對於一個孩子而言,誠實和好話往往是相衝突的,畢竟這不是一個完美的世界也沒有完美的人。善意的謊言,變成了成功社會化的必備條件之一。好多好多的網路箴言或教你成功的書都會告訴你,成功的人要學著圓融、要大氣、要忍氣吞聲、要察言觀色。我們需要貴人,我們害怕樹立敵人。如果你還能化敵為友,是最好不過的了。又或者反正,說謊話說久了,連自己也騙過去了。“我很好阿!”“我沒事。”“我可以。”“沒關係”“你走吧,我可以。”我常常思考,難道對方說了對不起,我們就一定要接受嗎?但,如果不說"沒關係"好像又顯得自己很小氣,然而,又有誰真的能夠了解我的感受呢?進退兩難之餘,不是傷了別人就是傷了自己。另外,也很少人教小孩怎麼誠實地說出自己的感受。所以「我不喜歡你這樣對我,這讓我感覺很傷心。」從嘴巴說出來時,就會變成「我討厭你。」把脆弱隱藏是一種保護自己的天性,但用尖銳去包裝他,往往也容易刺傷周圍的人。我不曉得「犧牲」這件事情是不是有被過度評價了,所以很多時候我們把自己的需求〈不是慾望,是需求。〉放在心裡不說,然後抱著偉大的情操去成全別人。最後的最後,有一天突然看見自己其實並沒有這麼偉大,那些被熨平,安安靜靜躺在抽屜裡委屈,全都皺了。有沒有想過,也許你深愛著的那個人,多麼盡力地想要知道你的需求?多麼努力地想要了解你,擁抱你的感受?其實,不論是表達或者接收,都是需要練習的。「我很傷心」可以變成「我討厭你」,「我其實想了解你」也可以變成「你別老是讓我猜,很煩!」。不論是跟情人、父母、朋友、孩子...

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Free one-hour exploratory session

TIME:now ~ March 1stLOCATION:Living Arts Counseling Center 1265 65th Street, Emeryville, CA 94608 FEES:FREE. Pre-registration is required.The Living Arts Counseling Center presents 免費一小時的個人諮商體驗體驗心理諮商/創造性藝術治療的最佳機會我一直認為,擁有心理諮商的經驗,或者擁有一個心理諮商師,應該要跟「擁有固定運動習慣」或者「飲食均衡」一樣被推廣。越來越多人擁有私人健身教練或曾經諮詢食品營養師,即使不曾付費尋求這些專業協助,也大概曾經上網蒐尋過相關的資訊。心理諮商其實可以是一種個人成長,在專業的協助下用各種不同的方式去省視生命經驗。雖然台灣跟美國都不斷提倡心理健康的重要性,但心理諮詢=擁有心理疾病的汙名一時也難以獲得平反。尤其在美國,心理諮商的價格並不親切,即使是好奇想要嘗試的人也容易因此卻步。Living Arts Counseling Center 從現在起推出了一個半月的諮商體驗活動,我認為這是讓好奇的人可以跨出一大步的好機會。透過這個體驗,您可以了解心理諮商的初步過程,也是讓您評估我是否適合擔任您的心理諮商師的機會。 每個諮商師的風格和取向不太一樣,我鼓勵也許正在尋找諮商師的您多和幾個諮商師接觸,找到一個頻率相近,相處起來自在的諮商師,才能達到最好的效果。你曾經想過要要嘗試心理諮商但卻又感覺恐懼嗎? 心理諮商的過程真的像電影裡演得一樣嗎? 你想要體驗充滿創造力與想像力的創造性藝術治療嗎?體驗心理諮商不需要任何門檻,只要你打開心胸,它可以是自己送給自己最好的禮物...

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不是教你說好話:經驗取向工作坊

TIME:Saturdays 10:30 am - 1:00 pm March 16 - May 4, 8 weeksLOCATION:Living Arts Counseling Center 1265 65th Street, Emeryville, CA 94608 FEES:$160 ($20/session) in advance $200 ($25/session) at the door. Pre-registration is required. Limited spaces available. The Living Arts Counseling Center presents 不是教你說好話:經驗取向工作坊提升溝通技巧和人際關係:全程使用中文的體驗工作坊你想提高你的溝通技巧嗎? 你想提高人際關係的品質嗎? 你想用不會傷害別人的方式真實地表達情绪嗎?在這個工作坊,你將會...

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【免費】戲劇治療入門體驗工作坊

TIME:Sunday 2:00 pm - 5:00 pm , February.10 LOCATION:Living Arts Counseling Center 1265 65th Street, Emeryville, CA 94608 FEES:FREE. Pre-registration is required. Limited spaces available. The Living Arts Counseling Center presents 【免費】戲劇治療入門體驗工作坊 Free Introduction of Drama Therapy for Mandarin Speaker創造力與想像力地碰撞,故事與故事的相遇,這是一場可以盡情「玩」的療癒心靈之旅。  戲劇治療是一種經驗取向的心理治療方法,它彈性地運用即興、戲劇遊戲和技巧、以及心理劇等做為工具來達到身心成長和療癒的目的。這個工作坊以美國戲劇治療之母Renée Emunah’s Five Phases Model為藍本,讓參與者從互動式的戲劇遊戲溫和逐步地進入到戲劇場景進而扮演生活中的真實角色。在這個工作坊,你將會...

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