Shine hard, please.

請用力的   發光,讓另一個人能夠找到你。 昨天剛結束六個sessions的Break up group, 這是一個文化背景差異很大,卻非常可愛的團體。 每一個人都帶著不同的故事走進諮商室, 有的雷同、有的南轅北轍;有的剛巧是互補的角色、有的是其它人還沒走到的地方。 我不知道這六個sessions在一年後還會剩下多少在他們心裡, 但我知道,如果有一天想起來,都會是微微笑的。 當我看見大家的紙拼在一起變成一個圓圈, 圓圈內是每個人的Strengths, 圓圈外是support system 和想要去做的事情。 我是有點想哭的。 每一個人都是那麼的好,卻都免不了傷心。 我也曾經有許多傷心的時光, 也曾經寫過無數封沒有寄出的信給別人或者給自己。 曾有一個好朋友告訴我, 要努力讓自己更好,發光發熱,另一半才會比較容易找到我。 現在,我也想把這句話送給每一個還在傷心,或者是還沒有重新發光的人。 願 你們能夠從我的眼睛裡看見自己的好 然後 用力的 閃 亮 那麼 當你在人海裡尋找另一半的時候 他也才能輕易得 找 到 你 後記: 9/18 Break up group 重新開始囉, 改叫"Out with the old, In with the new!" !! 也從每周一次改成每月兩次 (1st and 3rd Wednesday), 方向會略調整為未來導向。 探索自己適合什麼樣的對象、想要什麼樣的感情,並且從過去的感情學習,讓下一次更好。 有興趣的人請跟我聯絡:) 報名...

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兩年又四天

想起自己第一次在灣區帶工作坊的場景,尷尬地笑了。 一個三坪大的教室,大大的桌子占了許多空間,還清楚聽見走廊上的嬉鬧聲...

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我是怎麼愛你的?我又希望你怎麼愛我呢?(二部曲:我愛你愛我)

面對衝突時,你通常希望從對方那裡得到什麼?(請圈選) 同理心、擁抱、溫柔、別抱怨、誠實、幽默、冷靜、修補、了解我的想法、相信、界限。(註一)在親密關係裡面,你通常又是扮演什麼樣的角色呢?A:「你怎麼會這樣做事情呢?!這都不會!」B:「我不知道嘛!又不是故意的...

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TIME:Saturdays 10:30 am - 1:00 pm February 16 - April 13, 8 weeks LOCATION:Living Arts Counseling Center 1265 65th Street, Emeryville, CA 94608 FEES:$200 ($25/session) in advance $240 ($30/session) at the door. Pre-registration is required. Limited spaces available. The Living Arts Counseling Center presents...

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我有內在小孩嗎?他在哪裡?

米勒形容受傷小孩如同自己被撕裂的部分,是衝動行為、強迫行為,以及不快樂的原因。從換幕到真實(中譯)---Renee Emunah, 2006 B是年屆三十的女性,擁有一份穩定的收入,也不乏追求者,因為別人的羨慕和稱讚,總是讓她以為這就是她想要的生活。然而,當她獨自一人靜下心來的時候,才發現她不知道自己快不快樂...

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TIME:Saturdays 10:30 am - 1:00 pm February 16 - April 13, 8 weeks LOCATION:Living Arts Counseling Center 1265 65th Street, Emeryville, CA 94608 FEES:$200 ($25/session) in advance $240 ($30/session) at the door. Pre-registration is required. Limited spaces available. The Living Arts Counseling Center presents...

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Break up support group 分手支持團體的動機與細節

你還在傷心嗎?你還在找一個句點給不肯走開的自己嗎?每個星期三,晚上七點到九點半,嗯,就是下班回到家後不知道該做什麼的星期三晚上。我們為什麼選在這個時間呢?昨天今天明天都要上班,你累了一天,攤在床上卻感覺像個黑洞,星期三晚上,他不影響你的日常作息、也不影響你可能會有的周末約會。你,也許在下班下課後,回家上網看到朋友求婚,結婚,生小孩無數的放閃照片,基於開心與道德你點了like, 但心裡卻漾起一抹苦笑,然後想起了某個人。星期三晚上,你一個人在家看電影偶爾享受、偶爾覺得寂寞。又或者,你身邊有一個愛你的人,但你知道,某一部分的你還留在那裏,那個積滿灰塵沒有隔音棉卻安靜的角落,你知道他的某些話、某些行為已經像壞膽固醇一樣,存在於你身體的某些地方,伺機而動。被分手的人,不一定是最傷心的;但總是免不了聽見朋友說出那幾句:「看開點!」「你會遇到更好的!」「加油!(拍拍)」分手的人,也不見得不難過。剛分手的極度崩潰期,總是大家最關心你的時候,怕你不吃飯、睡不好、以淚洗面、做傻事。電話簡訊的關心,吃飯喝酒看電影的邀約,有時候,還會加上幾個虎視眈眈的安慰獎。一個月後...

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