June 10, 2013 In blog, Uncategorized By Michelle Chang

Break up support group 分手支持團體的動機與細節

你還在傷心嗎？你還在找一個句點給不肯走開的自己嗎？每個星期三，晚上七點到九點半，嗯，就是下班回到家後不知道該做什麼的星期三晚上。我們為什麼選在這個時間呢？昨天今天明天都要上班，你累了一天，攤在床上卻感覺像個黑洞，星期三晚上，他不影響你的日常作息、也不影響你可能會有的周末約會。你，也許在下班下課後，回家上網看到朋友求婚,結婚,生小孩無數的放閃照片，基於開心與道德你點了like, 但心裡卻漾起一抹苦笑，然後想起了某個人。星期三晚上，你一個人在家看電影偶爾享受、偶爾覺得寂寞。又或者，你身邊有一個愛你的人，但你知道，某一部分的你還留在那裏，那個積滿灰塵沒有隔音棉卻安靜的角落，你知道他的某些話、某些行為已經像壞膽固醇一樣，存在於你身體的某些地方，伺機而動。被分手的人，不一定是最傷心的；但總是免不了聽見朋友說出那幾句：「看開點！」「你會遇到更好的！」「加油！（拍拍）」分手的人，也不見得不難過。剛分手的極度崩潰期，總是大家最關心你的時候，怕你不吃飯、睡不好、以淚洗面、做傻事。電話簡訊的關心，吃飯喝酒看電影的邀約，有時候，還會加上幾個虎視眈眈的安慰獎。一個月後

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June 7, 2013 In pmid, pworkshop, Uncategorized By Michelle Chang

Break up experiential support group

TIME:Wednesday 7:00 pm - 9:30 pm June 26 - July 31, 6 weeks LOCATION:Living Arts Counseling Center 1265 65th Street, Emeryville, CA 94608 FEES:$120 ($20/session) Pre-registration is required. Limited spaces available. The Living Arts Counseling Center presents Break Up Experiential Support Group六周的分手後支持團體Are you heart-broken? Are

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May 18, 2013 In pshort, pworkshop, special, Uncategorized By Michelle Chang

Free Workshop — Introduction to Drama Therapy

TIME:Saturdays 10:00 am - 1:00 pm June 29 LOCATION:Living Arts Counseling Center 1265 65th Street, Emeryville, CA 94608 FEES:Free. Pre-registration is required. Limited spaces available. The Living Arts Counseling Center presents Introduction to Drama Therapy戲劇治療入門體驗工作坊 Healing Through Action!Share your personal storiesAccess your playfulness and creativityDiscover the

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March 22, 2013 In blog, Uncategorized By Michelle Chang

國際學生創造性藝術工作坊舉辦動機–我的故事

我是一個人帶著兩隻小狗(爸媽不願意幫忙養)，四個大皮箱來到舊金山讀書的。在灣區，我沒有家人，也沒有真正的朋友。 多多少少，有一些不熟識的人也在灣區求學或工作，但都不是你會打電話說：「要出來吃個飯嗎？」的那種。甚至來接機的，是素未謀面的朋友的朋友。也許我已經算是幸運，我知道有更多的國際學生，連朋友的朋友都沒有，住在旅館裡，看著craigslist，擔心自己明天不知道要去哪。 我在台灣就已經先訂了台灣人經營專門租給台灣學生的民宿，說好住個幾天讓我找房子，但無奈找房子不是很順利，房東也很好的讓我多租幾天，她明白，帶著狗實在不容易。一開始真的很辛苦，尤其語言還不是很進入狀況，生活很簡單也很自閉。很多人問我：帶著狗不是更辛苦嗎？但我的回答總是千篇一律：如果沒有牠們，我還真不知道該怎麼辦？「一無是處，什麼都不如人。」大概是我前三個月的主要想法。其他在旁邊發出微弱聲響的有「妳可以堅持下去的。」「妳只是需要多點時間。」「妳唯一的任務就是活下去。」「被打倒就太丟臉了。」「See, 妳也沒這麼糟啦！」也許是心理專門學校，系上提供很多空間讓我們去處理情緒，我也才慢慢地步上軌道，說真的，我很希望當時有一個像這樣的工作坊讓我知道別人跟我一樣。偶爾看見朋友在社群網站上的更新，工作、結婚、生孩子，尤其是Facebook上出現越來越頻繁的婚宴婚紗照，或者只是抱怨老闆的不公平或同事間的衝突，都會讓我怨恨自己為什麼要放棄正在起飛的工作來念書，為什麼要放棄已經建立起的人脈和關係？對於自己的人生規畫也會感到挫折或想要放棄，更不用說是想念遠在別州或台灣的朋友。但最後的最後，我還是找回了當初坐上飛機的勇氣和實現夢想的動機。這次我和我的兩個同學, Alethia andd Alicia, 一起舉辦這個工作坊，就是為了讓國際學生們能夠有一個安全的空間和環境，去處理自己的情緒、壓力，得到一些能夠繼續往前、支持自己的力量和優勢。我們三個來自不同國家（台灣、墨西哥、印度），說著不同的母語，有著不同文化，但唯一的共通點就是我們都是國際學生，我們都走在那樣的掙扎裡。也許因為念的是諮商，我們最常做的事情就是反思。我越來越清楚地看見American self and Chinese self之間的衝突。每一種語言的背後，都有著自己的一套文化概念，也會有一個我。而我總在這每一個我之間互相擺盪與拉扯，隱隱約約地，或者是劇烈地。例如，我可以自在地用英文說　I am angry/upset/disappointed

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March 22, 2013 In pshort, pworkshop, special, Uncategorized By Michelle Chang

FREE creative art therapy workshop for international students!

TIME: Sunday 10:00 am - 5:00 pm March 31 or April 4 LOCATION:March 31: California Institute of Integral Studies 1453 Mission Street, San Francisco, CA 94103/April 7: Living Arts Counseling Center 1265 65th Street, Emeryville, CA 94608 FEES: FREE!  Pre-registration is required. Limited spaces available. Are you an international student? 專門提供給國際學生的創造性治療全天工作坊 ◎Do you

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February 24, 2013 In blog, Uncategorized By Michelle Chang

世界日報兩次訪問–featured by World Journal twice :)

首先，先謝謝陳巧倫記者的耐心訪問，以及她對戲劇治療的支持。沒有她，我沒有機會把「戲劇治療」放上灣區最大的華語報紙；沒有她，我沒有辦法讓「戲劇治療」接觸到這麼多的華語使用者。沒有她，不會有越來越多人向我詢問什麼是戲劇治療，甚至是想要一起推廣心理健康。第一則新聞報導 2/9/2013：用演戲療心理 中文現場秀主要是介紹我在LACC舉辦的一場免費戲劇治療體驗工作坊。這是一場讓大家初步體驗戲劇治療的活動，歷時三小時，總共有九位參與者，大多是台灣人少數來自大陸。不只這場活動，所有戲劇治療的工作坊都是一樣：參與者屁股坐在椅子上的機會並不多。這不是一場座談會，也不是一場演講，參與者是身體力行地去體驗和感受「戲劇治療」。透過劇場遊戲、即興演出，參與者慢慢與自身的創造力與自發性連結，接著是小團體分享，將剛剛的活動和自身經驗整合，進行反思，最後鼓起勇氣讓團體見證自己的故事。雖然節奏稍微緊湊，因為時間緣故，也無法做得太深入，但相信現場的每一個人都帶了一些「改變」、一些「故事」回家。戲劇治療並不是魔法，也不一顆神奇藥丸，改變無法總是一瞬間就產生，因人而異，但即使只是在心裡種下一顆種子，也值得了。第二則是灣區群像--個人專訪　2/24/2013：昔日偶像劇演員 張家寧攻戲劇治療說明了我目前為止為自己做的最大決定---放棄正在起飛的工作，來美國念書。很謝謝記者幫我把這一個轉捩點做了一個漂亮的整理，即使是一篇滿版的報導，總是覺得還有說不完的話，與大師級的戲劇治療師比較，我還只是一個在戲劇治療領域努力學習的新人，深怕自己表達得不夠精準跟完整。但無論如何，這還是一個很棒的機會讓大家了解我的故事，了解戲劇治療。後記：在華人社區提倡心理健康，是一條很辛苦的路。要消弭民眾對心理諮商的誤會和刻板印象；要提倡照顧心理健康是一件值得被鼓勵的事；要在面對許多拒絕之後，依然還保有熱情。但我知道，還有許多人跟我一樣在這一塊努力著。

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February 14, 2013 In blog, Uncategorized By Michelle Chang

戲劇治療中的戲劇跟現實生活不同，有意義嗎？

有。------------------------------------------前言-------------------------------------------------戲劇治療，並不是單純地寫出一個劇本然後請成員演出。戲劇治療，也不只是演一場自編自導自演的戲。通常，戲劇治療會有目的性地運用劇場遊戲、即興和創造性藝術來達到療癒目標。他可以是簡單的一句「如果我是

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